Kursraum mit Fußbodenheizung, für Entspannungskurse

Kurs: Entspannung nach Jacobson ab Oktober

Die progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung ist eines der bekanntesten Entspannungsverfahren.
Sie wurde von E. Jacobson entwickelt. Er beobachtete, dass psychische Spannung
und Stress bei Menschen immer auch zu einer Anspannung im Körper führen. Zusätzlich
entdeckte Jacobson, dass körperliche Entspannung Gefühle wie Angst, Nervosität, Wut
aber auch Konzentrations-Schwierigkeiten ausschließt. Entspannung kann also nicht
gleichzeitig mit diesen Gefühlen und Zuständen auftreten. Der Forscher hatte nun die
Idee, durch gezielte Übungen körperliche Entspannung zu erzeugen und damit Anspannung
auszuschalten.

1. Kurs: ab 28.02.2012: immer dienstags, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
2. Kurs: ab 18.09.2012: immer dienstags, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
3. Kurs: ab 21.09.2012: immer freitags, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Anmeldung unter Telefon: 0170 - 32 66 730
oder per Mail: info@wellnessoase-esslingen.de

Jeder Kurs: 6 Abende, jeweils eine Stunde

€ 54,00

Kursleitung: Frau B. Strobel-Gulde
Bitte bequeme Kleidung, Isomatte (falls vorhanden) und Decke mitbringen.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

_______________________________________________________________________________

Autogenes Training ist eine wirksame und zeitgemäße Methode zur ganzheitlichen Ent-
spannung von Körper, Geist und Seele. Vielen bekannten Stresssymptomen kann auch
damit begegnet werden. Auch als Begleitung einer ärztlichen Therapie hat es sich sehr
bewährt. Autogenes Training erfrischt und aktiviert unsere Lebenskräfte.

Ab 18.09.2012: immer dienstags, 19:15 Uhr - 20:15 Uhr

Anmeldung unter Telefon: 0170 - 32 66 730
oder per Mail: info@wellnessoase-esslingen.de

6 Abende, jeweils eine Stunde

€ 54,00

Kursleitung: Frau M. Pikard-Hof
Bitte bequeme Kleidung, Isomatte (falls vorhanden) und Decke mitbringen.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

_______________________________________________________________________________

Kurs: Entspannung nach Jacobson ab Oktober

Vollkommene Entspannung für Körper und Geist

Während der Entspannungsmeditation hüllen die unterschiedlich angeschlagenen Klangschalen den Körper in eine dreidimensionale Klangwolke ein. Ein Gefühl der Schwerelosigkeit versetzt Körper und Geist in einen Zustand der absoluten und vollkommenen Entspannung.

Ab 21.09.2012: immer freitags, 19:15 Uhr - 20:15 Uhr

Anmeldung unter Telefon: 0170 - 32 66 730
oder per Mail: info@wellnessoase-esslingen.de

6 Abende, jeweils eine Stunde

€ 54,00

Kursleitung: Frau Sylvia Schröder
Bitte Isomatte (falls vorhanden), Decke und Kissen mitbringen.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

_______________________________________________________________________________

Massagen für Schüler

Verwöhnprogramm für Schüler (ca. 30 min.)

€ 25,00