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Kursraum
Kursraum mit Fußbodenheizung, für Entspannungskurse

 

Kurse
Entspannung nach Jacobson

ab 22.01.2019:

immer dienstags, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr


ab 23.01.2019:

immer mittwochs, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr



Die progressive Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung ist eines der bekanntesten Entspannungsverfahren.
Sie wurde von E. Jacobson entwickelt. Er beobachtete, dass psychische Spannung
und Stress bei Menschen immer auch zu einer Anspannung im Körper führen. Zusätzlich
entdeckte Jacobson, dass körperliche Entspannung Gefühle wie Angst, Nervosität, Wut
aber auch Konzentrations-Schwierigkeiten ausschließt. Entspannung kann also nicht
gleichzeitig mit diesen Gefühlen und Zuständen auftreten. Der Forscher hatte nun die
Idee, durch gezielte Übungen körperliche Entspannung zu erzeugen und damit Anspannung
auszuschalten.

Anmeldung unter Telefon: 0711 – 570 16 514
oder per Mail: info@wellnessoase-esslingen.de

8 Abende, jeweils eine Stunde

€ 80,00


Kursleitung: Frau B. Strobel-Gulde
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

 

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Kurs
Klangschalen-Entspannung

ab 23.01.2019:

immer mittwochs, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr



Vollkommene Entspannung für Körper und Geist

Während der Entspannungsmeditation hüllen die unterschiedlich angeschlagenen Klangschalen den Körper in eine dreidimensionale Klangwolke ein. Ein Gefühl der Schwerelosigkeit versetzt Körper und Geist in einen Zustand der absoluten und vollkommenen Entspannung.

Anmeldung unter Telefon: 0711 – 570 16 514
oder per Mail: info@wellnessoase-esslingen.de

8 Abende, jeweils eine Stunde

€ 80,00


Schnupperstunde Klangschalenentspannung:

Immer mittwochs um 18:15 Uhr,
€ 10,-- pro Stunde. Bitte telefonisch anmelden!


Kursleitung: Frau B. Strobel-Gulde
Bitte eine Decke und ein Kissen mitbringen.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen